Статья о том, как изменяться, не теряя себя. Автор рассказывает о том, как он преодолел дилемму 'или-или' и начал использовать диапазон качеств, чтобы развиваться, не теряя своей индивидуальности. Статья будет полезна тем, кто хочет развиваться, но не знает, как это сделать, не потеряв себя.

Статья предлагает несколько простых методов для снижения стресса и тревоги, таких как смена фокуса внимания, дыхательные упражнения, устойчивое положение тела, расслабление мышц, потряхивание руками и ногами, прикосновения к себе и занятия спортом. Статья также напоминает о том, что важно быть бережным к себе и не делать то, что вызывает мощные эмоции. Заключительный совет - запланировать применение этих методов и поделиться ими с теми, кому это может быть важно.

Автор рассказывает о своих приключениях и ответах на комментарии к прошлому посту. Он рассказывает о своих драках, встречах с медведями, падениях за борт лодки и любви к анекдотам. Он также говорит о том, что любой анекдот хорош, если рассказан вовремя.

В этом посте автор рассказывает о своей 35-ой осени и о том, как ей хотелось бы познакомиться со своими подписчиками лично. Она также предлагает игру, в которой нужно угадать верный факт о ней, чтобы поближе познакомиться.

Эмбодимент-коуч и бизнес-тренер дает советы, как прожить моменты упадка. Неэкологичные методы не решают проблему, а лишь ухудшают состояние в будущем. Вместо этого, нужно беречь себя и собирать ресурс, выписываться, заниматься спортом и слушать музыку для покоя. Автор обещает написать вторую часть топ-списка.

Если тебе сейчас трудно и ничего не получается, не ругай себя, а похвали. Празднуй свои испытания и трудности, потому что они ведут к развитию и награде. Игры учат, чему учат, а мы учимся тому, до чего доросли.

В статье представлены три приложения для повышения продуктивности: Insight timer для медитации и концентрации, Tide для ритмичного отдыха и концентрации, Forest для отвыкания от телефона. Каждое приложение имеет свои особенности и помогает в работе и отдыхе.

В данном посте описываются первые три правила эффективного отдыха: ритмичность, контрастность и запланированность. Ритмичный и своевременный отдых придаёт сил, смена видов деятельности и запланированность помогают избежать лени и увеличить эффективность работы. В следующем посте будут описаны остальные правила отдыха.

В статье описываются три метода, которые помогают начать работу, когда нет желания. Первый метод - сделать себе удобно, второй - притвориться, что работаешь, и третий - выписать все, что тревожит. Каждый метод описывается подробно и объясняется, как он работает. Автор также задает вопрос читателям о том, какие методы они используют для работы с сопротивлениями.